3C世代的家庭挑戰

3C已成為許多家庭每天都會遇到的難題：孩子回家第一件事就是滑手機、打電動，功課總是拖到最後；配偶下班回家後一坐上餐桌，就自動打開電視或手機，連聊天的時間都沒有，越想改變對方，衝突越多。兩位姊妹不約而同來信問到3C的問題，到底該怎麼辦？

問題回應 / Eddy

問題一：想與丈夫有一些時間連結溝通，感覺丈夫對手機愛不釋手，不知道如何表達自己的想法，我常常表達，丈夫没有回應就會感到失落。

我相信一定有很多姊妹不喜歡先生滑手機，當你希望和丈夫有連結，他卻專注在手機上，真的會覺得被忽略、很失落，甚至會覺得：「為什麼你一直在滑手機不跟我聊天？難道手機比我重要？」

那男人為什麼喜歡滑手機？我想大部分是因為想要放鬆，或是無聊打發時間，面對太太的指責，他會覺得很委屈：「滑一下手機又沒什麼？為什麼這樣小題大作？」其實癥結點在於夫妻兩個人的需求不同，看事情的角度也不相同。我們家以前也是這樣，後來我太太怎麼做呢？我提供給姊妹做參考。

1. 她選擇停止情緒性的攻擊，反而進入我的世界

以前我一直滑手機，太太就會很生氣地說：「你到底在看什麼不該看的東西？看得這麼入迷？」、「我看你是手機中毒、沒救了！」後來太太改變了，她看到我在滑手機，會很溫柔地說：「今天又發生了什麼國際大事，請你這位新聞播報員跟我們講解一下。」或是「什麼內容這麼有趣？也跟我分享一下。」有時候我正在看羽球比賽，就和太太一起看，太太原本對羽毛球一點興趣也沒有，可是跟著我看了幾場比賽以後，她也覺得羽球比賽很刺激，我們就有更多共同的話題。

2. 她會主動安排共同活動來取代手機

現在太太看到我滑手機，她不像以前一直唸我，她會很有智慧讓我放下手機。比如說，她知道我手機有裝APP記錄每天走路走幾步，她會說：「來，你今天應該還沒走一萬步，我陪你出去走路散步，幫你達成目標。」於是我們就到附近公園一面走一面聊天，我陪她聊天，她陪我達成目標走完一萬步，我們兩個人都得到滿足。

3. 她願意接納我的軟弱，成為我的幫助者

其實我也知道自己的眼睛視力不好，不應該長時間看手機，可是就是改不掉這個壞習慣。以前太太一直碎碎念，我不但沒有停下來不看手機，反而更想用手機來逃避她。現在太太改變態度、改變做法，她的溫柔提醒，成為我最好的幫助。

所以，我給這位姊妹三個建議：

1. 避免情緒化的指責，試著進入先生的世界

2. 主動安排你們都能享受的活動，創造連結

3. 接納先生的軟弱，用愛來幫助他

當你願意這樣做，就不再是和手機「搶老公」，而是和先生一起走在愛的路上。

問題二：國一的兒子每天回家就是打電動、看電視，完全不做功課，請問如何在不惹兒女的氣跟管教中取得平衡？

現在網路這麼發達，我想孩子喜歡打電動，花很多時間上社群媒體，甚至追劇，影響念書寫功課，幾乎是每個家庭共同的問題，也是每位做父母所要面臨的挑戰，我們有經驗的父母都知道，光靠「罵」和「禁止」很難改變孩子的行為，反而常常讓親子關係變得很緊張。這位提問的父母很棒，他知道「不惹兒女的氣」跟「管教孩子」這兩件事要取得平衡？我們先來談幾個基本原則，再試著建議一些實際的作法。

1. 不惹兒女的氣，不是「不要惹他生氣，所以什麼都不管」，而是不要有情緒

有情緒的時候自己先安靜，然後不要否定孩子，針對事情不要針對人，也不要拿他跟別人做比較，比如對孩子說：「妹妹比較乖，你都不聽話」。

2. 父母有責任管教孩子，不能放任不管。那要如何管教呢？有三個原則：

(a) 管教，不是因為孩子沒有達到我們的期待，而是為了塑造孩子的品格，所以我們需要溫柔又堅定地設立界線。

(b) 管教不只是責備，而是在於「訓練」。不能只說：「你怎麼都不讀書」，而是要教他「怎麼管理時間」、「怎麼為自己負責任」。

(c) 我們教導孩子，自己也要成為榜樣，不能要求孩子不要上網打電動，自己卻同樣拿著手機不放下來。

實際作法有一些建議，我舉幾個例子提供參考：

1. 設定每天、或每週固定的時間才能打電動、或上網，然後規定好可以用多久，時間到的時候用鬧鐘提醒，如果孩子說：「再五分鐘就結束了」，可以給他恩典，但就站在旁邊等他結束，因為你離開再回來，他可能又要求再多五分鐘，與其讓孩子一再拖延把你激怒，不如你就在旁邊溫柔堅定地等他結束，慢慢養成他遵守規定的習慣。
2. 你們夫妻可以陪孩子打電動，或陪他看影片，不是只要求他順服，可以進入他的世界增進親子關係，如果影片中有不正確的價值觀，也可以機會教育，在影片結束以後，花幾分鐘和孩子談一談你們所看到的內容。
3. 即使你該做的都已經做了，孩子可能還需要一段時間慢慢調整、改變自己，這時候，孩子很需要我們做父母的持續為他禱告，如果他願意，我們也可以和他一起禱告。

上面的建議都來自一本書，書名叫做「家庭微習慣」，它會教我們在日常生活中和孩子一起建立一些微小的好習慣，幫助我們和孩子一起成長。我女兒現在已經成年了，如果時間可以重新來過，我可以在孩子小時候就讀這本書，並且照著去做，我相信在管教孩子上一定可以少犯很多錯，可以少走很多冤枉路，所以我真心推薦每一位做父母的都去買這本書來看。