原來感受，是可以選擇的

 隨著孩子漸長，也擁有了自己分明的好惡時，是否父母們內心常有這樣的小對話：

「天啊！！！那個人毀了我的一天！！」

   「快快樂樂出遊，都因為某個人鬧脾氣，毀了整個行程！！！」

   「都是親子的問題，毀了我們的夫妻關係！！」

孩子不受控引發我的暴怒

過去，我也常常因著孩子不同的成長階段，特別是當孩子漸漸不受控制、意見越來越多時，而時常陷入了怒氣之中。記得在一個風和日麗的下午，妻子提議到戶外走一走；我們做足了「防曬」與「防爆」的準備：為孩子預備他們愛吃的點心、路上買了冰涼的飲料。然而，到了目的地，一下車，老大就沿路哭喪著臉，不斷重複這句話：「好熱喔～我不要走！好熱喔，我要回家。好熱喔….」

起初我跟妻子還能努力把笑臉掛在嘴上、咬著牙說：「你…看…天…氣…多…好…要…感謝…上帝，創造太陽…」。但在美麗的風景背後，不斷聽見抱怨跳針「我好熱、我討厭這裡、我不要走了…」，終於讓我最後一根理智的神經斷了！我氣急敗壞地轉身揪著老大的袖子，快步往回走，邊走邊罵：「要回家，就回車上！你還想當我的孩子，就看你等一下的表現！」此時，我不但無法成為家裡的「防爆桶」，每當家中情緒失控時，我忍不住成為最後威力最大的那顆炸彈。

那天，當然一切都毀了。開心的出遊，最後在一片沈默與安靜中，劃下點點點的未完待續。總是在這個時候，人才會回想：「如果當初多忍一下，是否一切都會不同？」「我有幫助孩子，去面對自己的情緒、掌管自己的舌頭嗎？」「我的暴怒，能解決他的抱怨嗎？」想著想著，答案都是：「沒有。」

其實，我可以選擇不生氣

於是，上帝幫助我，在接下來的兩個禮拜，每當孩子又開始透過「不同意見」展現「自我主權」時，突然一個強而有力的念頭擋在我與鬧脾氣的孩子之間：「選擇不生氣！」「選擇不生氣！」（就像剪片軟體的標題字幕一樣地從左到右閃過）好像當我按下「不生氣」的選項時，眼前的畫面都改變了：我眼前宛若一頭小野獸的孩子，仍然繼續發出不悅耳的聲音，但我知道我接下來要做的，已經不再是：「我要好好教訓你！！」而是：「我該如何幫助我的孩子，面對他生命的態度」？

當我自己體會了這三個禮拜以來的轉變，我赫然發現：其實生命中許多的「感受」，都可能是經過「選擇」而來，

選擇暴怒、選擇孤單、選擇長期成為別人負面情緒的受害者。反之亦然：選擇喜樂、選擇相信、選擇盼望、選擇原諒。

領受上帝的愛，讓自己有能力改變

但也有人會說：我就是無法選擇啊！！

因為，我們被愛的體驗多，我們的「選擇」就多！！換句話說，一個人若不在上帝的愛裡，他的選擇就少、甚至無法選擇。但我們若願意讓這愛一點一滴地流入心中，直到有一天，我們終於能做出一個微小的改變。

以真理陪伴，幫助朋友走出負面情緒

而當我們繼續堅持在或大或小的事上，「選擇不生氣」、「選擇喜樂」、「選擇不孤單」，並且以此陪伴那些受困於負面情緒的朋友們，或許有一天，他們因著我們，也能做出那一個微小的改變。