沒有人能替妳爭戰,但她們可以與妳並肩同行

「我要怎麼做才能掙脫呢?」 許多女性在掙扎於色情、情慾、自慰、幻想或是其他形式的性慾,感覺生活失控時這樣問道。 我們想要來個「輕鬆五步驟」或「三個簡單的解決方法」,但壞消息是,輕鬆簡單的解決方法並不存在。 如果這些感覺失控的性行為已經變成一種模式,你不可能找到通往自由的捷徑。 這樣的改變和醫治需要時間。 你可以從對上帝、對自己和對你所信任的人坦承,來開啟這條醫治之路。 你設立了好的界線、留意自己的觸發點,也參與了健康的群體。 但彼此交帳會幫助你繼續向自由邁進。

「我要怎麼做才能掙脫呢?」

許多女性在掙扎於色情、情慾、自慰、幻想或是其他形式的性慾,感覺生活失控時這樣問道。

我們想要來個「輕鬆五步驟」或「三個簡單的解決方法」,但壞消息是,輕鬆簡單的解決方法並不存在。

如果這些感覺失控的性行為已經變成一種模式,你不可能找到通往自由的捷徑。

這樣的改變和醫治需要時間。

你可以從對上帝、對自己和對你所信任的人坦承,來開啟這條醫治之路。

設立了好的界線留意自己的觸發點,也參與了健康的群體。

但彼此交帳會幫助你繼續向自由邁進。

那麼,什麼是交帳?

交帳是決定告知某人我們的選擇,是一種為自己的行為負責的方式。

當我們面臨色情、自慰或其他性方面的掙扎時,我們需要向他人交帳,這會打破企圖靠自己解決問題的想法。

性癮專家提出,上癮的反義詞不是清醒,而是親密。因為事實是,所有人都在尋找真實的親密感。而缺乏真實親密感的原因通常是羞恥感,而我們試圖用性行為解決這個問題。

交帳不是:

  • 要別人懲誡你的不當行為。
  • 要別人提醒你在某事上的羞愧感。
  • 解決你問題的終極方法。
  • 可以向別人抱怨個人掙扎的許可證。(「她從不回我的訊息,所以我才看色情片。」)

即使交帳夥伴願意為你打這場仗,他們也無能為力。想像有一位教練正幫助你預備參加馬拉松。教練不能替你跑馬拉松,甚至他們也不能替你完成訓練。但他們可以承諾會陪伴你訓練,詢問你關於節食、健身計畫、情緒狀態,或任何影響你達到目標的能力的相關因素。

當你感覺快崩潰時,你會希望生命中某個人能鼓勵自己重新站起來。

如果要解決性慾方面的問題,你會希望交帳夥伴在這方面已經勝過你,而不是跟你一樣束手無策。

12步驟的療程曾經幫助人從各樣的成癮行為中復原,他們稱交帳夥伴為幫助者。這篇文章會幫助你思想更多關於如何和某人建立健康的交帳關係*

*學園並非要為此機構或其網站上的內容代為宣傳─請自行決定如何運用。

我應該如何尋找交帳夥伴

重點是,你要知道自己期望從這段關係中得到什麼。以下是你可以思考的幾個問題:

  • 你們見面或彼此關心的次數多頻繁?
  • 除了交帳以外,你希望平時也會見面嗎?
  • 你希望對方無時無刻都會接你的電話嗎?

清楚自己想要什麼,會幫助你決定誰是你需要的人。

清楚說明怎樣才能幫助你。你也許可以先告訴某人,你有些個人掙扎,很需要別人的幫助。當你們碰面討論你的情況時,你可以參考下面的說法:

「珍,上次我說,我希望和你談談我目前的掙扎。事實上,我一直在(說出你的特定議題)上掙扎,我知道我不能獨自克服。我希望有人可以每週關心我幾次,在我掙扎時為我禱告。我同意你可以問我這些困難的問題,而且我答應你我會誠實回答。」

兩種類型的交帳方式

根據多年來幫助女性的經驗,我發現兩種類型的交帳方式:積極型和消極型

  1. 積極型交帳比較「咄咄逼人」一點。每天關心你、每週聚會一次、參與以性掙扎為主題的查經小組。

積極型交帳幫助你破除陋習,建立新的習慣。

這在支持性社群中頗有成效,你可以在大學裡或教會的青年團契中找到。

定期與同樣一群人碰面,有助於建立足夠安全,彼此坦誠交帳的關係。

  1. 消極性交帳的方式則比較不「實際」。

在你克服掙扎的過程中,到某個程度,你會發現每天關心變得不太可能或不太有幫助。舉例來說,當你畢業,換到新的教會、新的城市,或是你換了工作,每天的關心或許變得不太可行。

或者是你漸漸康復到一個程度,即使有人每天問你:「你過去24小時有看色情片嗎?」對你也不再有幫助。

不過,要決定你是否到這個程度,你需要和你的交帳夥伴好好談談。

如果你真的到了這個程度,那就可以考慮消極型交帳。

消極型交帳比較像是,有人知道你的故事和你的掙扎,他們會在緊急時幫助你。

無論是哪一種交帳方式,成功的關鍵在於你的誠實和委身。

當你為生命中得自由而戰時,你要邀請人加入你的團隊。

 你可以邀請誰加入你的團隊呢?

 

《走過慾望城市》女性系列

  1. 前言
  2. 了解我,你就可能不會愛我?
  3. 性的美好藏在上帝的設計裡
  4. 注意!色情和手淫不是安全性行為
  5. 我有性渴望,該怎麼辦?
  6. 一定要說出來嗎?
  7. 誰是妳最不願饒恕的人?
  8. 什麼會引發妳的性欲?
  9. 約會的安全距離
  10. 沒有人能替妳爭戰,但她們可以與妳並肩同行
分享在 facebook
Facebook
分享在 google
Google+
分享在 twitter
Twitter
分享在 linkedin
LinkedIn
分享在 pinterest
Pinterest
部落格

圍城裡的亮光

我趁著家人還在熟睡的清晨,起來禱告。兩個年幼的孩子起床後,我便難有片刻安寧。在我披上媽媽的戰袍之前,我要先來到天父面前,享受做祂的女兒。即使早起已成習慣,每天定時起床仍非易事,但美好的事物需要付出代價,何況是親近神這至高的福分。

繼續閱讀 »
部落格

我的2021書單

其實每當朋友問我讀什麼書,心裡便暗自慶幸,忙著照顧小孩很可以當理由,用來文飾自己讀書的閒懶。是以講到書單,不禁有阮囊羞澀之感。但畢竟讀紙本書是一件快樂的享受,就先不管自己讀多少、懂多少,分享書單,就當成是好東西與好朋友分享。

繼續閱讀 »
心好男人

外遇回家後的挑戰

如果有弟兄姊妹,你正在持守婚姻,等候配偶回家;或是你還在不斷為配偶禱告,等候他的生命改變成長。我要請你不要放棄,我相信你的禱告與耐心等候,是讓配偶回轉的最大力量!有一天他會由衷感謝你,像我現在感謝我太太一樣。

繼續閱讀 »