「我要怎麼做才能掙脫呢？」
許多女性在掙扎於色情、情慾、自慰、幻想或是其他形式的性慾，感覺生活失控時這樣問道。
我們想要來個「輕鬆五步驟」或「三個簡單的解決方法」，但壞消息是，輕鬆簡單的解決方法並不存在。
如果這些感覺失控的性行為已經變成一種模式，你不可能找到通往自由的捷徑。
這樣的改變和醫治需要時間。
你可以從對上帝、對自己和對你所信任的人坦承，來開啟這條醫治之路。
但彼此交帳會幫助你繼續向自由邁進。
交帳是決定告知某人我們的選擇，是一種為自己的行為負責的方式。
當我們面臨色情、自慰或其他性方面的掙扎時，我們需要向他人交帳，這會打破企圖靠自己解決問題的想法。
性癮專家提出，上癮的反義詞不是清醒，而是親密。因為事實是，所有人都在尋找真實的親密感。而缺乏真實親密感的原因通常是羞恥感，而我們試圖用性行為解決這個問題。
即使交帳夥伴願意為你打這場仗，他們也無能為力。想像有一位教練正幫助你預備參加馬拉松。教練不能替你跑馬拉松，甚至他們也不能替你完成訓練。但他們可以承諾會陪伴你訓練，詢問你關於節食、健身計畫、情緒狀態，或任何影響你達到目標的能力的相關因素。
當你感覺快崩潰時，你會希望生命中某個人能鼓勵自己重新站起來。
如果要解決性慾方面的問題，你會希望交帳夥伴在這方面已經勝過你，而不是跟你一樣束手無策。
12步驟的療程曾經幫助人從各樣的成癮行為中復原，他們稱交帳夥伴為幫助者。這篇文章會幫助你思想更多關於如何和某人建立健康的交帳關係。*
*學園並非要為此機構或其網站上的內容代為宣傳─請自行決定如何運
重點是，你要知道自己期望從這段關係中得到什麼。以下是你可以思考的幾個問題：
清楚自己想要什麼，會幫助你決定誰是你需要的人。
清楚說明怎樣才能幫助你。你也許可以先告訴某人，你有些個人掙扎，很需要別人的幫助。當你們碰面討論你的情況時，你可以參考下面的說法：
「珍，上次我說，我希望和你談談我目前的掙扎。事實上，我一直在(說出你的特定議題)上掙扎，我知道我不能獨自克服。我希望有人可以每週關心我幾次，在我掙扎時為我禱告。我同意你可以問我這些困難的問題，而且我答應你我會誠實回答。」
根據多年來幫助女性的經驗，我發現兩種類型的交帳方式：積極型和消極型。
積極型交帳幫助你破除陋習，建立新的習慣。
這在支持性社群中頗有成效，你可以在大學裡或教會的青年團契中找到。
定期與同樣一群人碰面，有助於建立足夠安全，彼此坦誠交帳的關係。
在你克服掙扎的過程中，到某個程度，你會發現每天關心變得不太可能或不太有幫助。舉例來說，當你畢業，換到新的教會、新的城市，或是你換了工作，每天的關心或許變得不太可行。
或者是你漸漸康復到一個程度，即使有人每天問你：「你過去24小時有看色情片嗎？」對你也不再有幫助。
不過，要決定你是否到這個程度，你需要和你的交帳夥伴好好談談。
如果你真的到了這個程度，那就可以考慮消極型交帳。
消極型交帳比較像是，有人知道你的故事和你的掙扎，他們會在緊急時幫助你。
無論是哪一種交帳方式，成功的關鍵在於你的誠實和委身。
當你為生命中得自由而戰時，你要邀請人加入你的團隊。
你可以邀請誰加入你的團隊呢？
聖經教導說，上帝呼喚一些人保持單身是有目的的，而這種呼喚可以持續一生。
在聖經中，單身未婚者有更多的時間奉獻給上帝並履行祂的使命。對耶穌來說，獨身和長期單身並不是詛咒，而是服事上帝、完成祂使命美好而有尊嚴的召喚。
