性慾來了怎麼辦?

基督徒如何面對性試探?你想用健康的方式來表達你的性嗎?還是你樂於順從你的身體,然後活在隨之而來的悔恨感中?認識自己的觸發點是一種主動和人建立健康親密感的方式。如果你渴望這份愛的關係建立在彼此尊重上,你需要知道如何設立身體界線,並了解自己的觸發點。  

每個人都有性慾的觸發點。我們表達性的方式是否健康,取決於對觸發點的反應。

什麼是性的觸發點?  

基本上,任何會撩起你的性慾的事情都算是,可能是你現在正在做的事,也可能是你以性的方式去回應的一些感受。為了幫助你思考,我想分享我的六個觸發點

外在情境觸發點:

  1.   深夜和我的男友獨處。
  2.   看到我男友上身赤裸。
  3.   身體按摩。
  4.   聆聽一些歌詞充滿性暗示的音樂。
  5.  觀看具有性張力的愛情電影。 

內在情境觸發點: 

     6. 因不安全感而有的性試探,當我對自己或這份關係感到不確定時,會想透過身體的親密來證明自己是被愛的、是性感的。 

這些是我個人的觸發點。其他人的觸發點可能是在網路上看到一些暗示性的圖片或影片,或是談到與性方面有關的事情,是你或他人過去曾做過的,或想做的,又或者是處在某種情緒狀態中,例如:寂寞、或因為精疲力盡想得到慰藉。 

你的觸發點是什麼呢?誠實地辨識它們,是改變的第一步。

情緒如何成為性慾的滋生地

你是否曾發現,在某些情緒狀態下,自己特別容易向性的試探妥協? 

我在年輕時有個男朋友,這份關係的不確定感使我混亂,我非但沒有處理那些情緒,反而藉著和男友的親密關係來安慰自己。   

我不夠堅強,無法在自己需要喊停的時候停下來。我需要更好的界線 ,並需要留意自己的觸發點,靠信仰克服性慾。 

我沒有在我們的身體關係上做出成熟的決定,和面對性試探時應有的禱告,反倒因為不安全感妥協了自己的標準。

辯別背後的情緒壓力、孤單與不安全感  

這些都是性觸發點滋生的沃土。如果期末考將至,龐大的壓力可能會促使妳想透過性來抒壓。如果感到孤單,妳可能會渴望透過親密接觸來填補空虛。 

現在,請誠實地問自己:「在我被觸發的當下,我總是有足夠的自制能力嗎?」  

如果我們誠實,很少人能肯定地回答「是」。聖經教導我們,「節制」是聖靈所結的果子。這意味著真正的自制力,並非單靠自己的意志力苦撐,而是當我們在與神的關係中,聖靈從內而外改變我們時,所結出的美好果實。 

基督徒如何面對性試探?你想用健康的方式來表達你的性嗎?還是你樂於順從你的身體,然後活在隨之而來的悔恨感中?

認識自己的觸發點,是一種主動和人建立健康親密感的方式。如果你渴望這份愛的關係建立在彼此尊重上,你需要知道如何設立身體界線,並了解自己的觸發點。  

了解自己的觸發點後,你可以擬定一個實用的處理計畫。  

處理觸發點的五個步驟: 

1.誠實列出你的觸發點清單

觸發妳性慾的情況或情緒。文章開頭的清單可以作為妳的參考。 

2.制定「避開計畫」 

針對清單上的每個觸發點,思考如何「主動避開」的方式。  

3.建立「應對計畫」 

如果無法避開,請想出若遇到問題時,要如何面對的計畫。 

4.尋求屬靈同伴的支持  

和一個你信任的朋友分享你所學到的,談談你將如何面對觸發點的計畫。例如:當你被觸發時, 試著傳出「被觸發」的簡訊給這個朋友。他看到後就會立刻為你禱告,或是打電話給你,幫助你脫離正在面對的處境。    

5.與伴侶溝通你的界線 (若適用)

在你目前的關係中,對方尊重你的界線嗎?如果是,你可以和對方分享你的觸發點。但要留意,討論你的觸發點可能會挑起你和他的慾望。  

真實的情境演練 

想像你今晚和男朋友外出,照往例你和他會一起回家,在地下室單獨看電影。如果你完全誠實的話,你正期待和對方發生親密關係。但你知道稍晚你將會後悔,因為,你想要改變。 

所以在面對這些情況之前,你可以這麼做: 

    • 禱告:求神改變你的心,使你尊重自己的界限
    • 改變環境:找更多人一起出去,或待在公眾場合。 
    • 避開誘因: 避免看和性有關的電視或電影。
    • 溝通清楚:告訴你男朋友,你需要他不輕舉妄動。
    • 設立防線:確認你口中的氣味糟到你不希望他聞到。

我們都有自己致命的弱點,會使我們的決心化為烏有。我們都跌倒過,但可以爬起來再試一次。

在與神的關係中找到真正的力量與自由

如果你一直都放任性渴望,不要期待能完全靠自己得釋放。自我催眠:「我這次很堅強,」這不是一個長久的解決方法。說服自己我可以,但行為模式卻與事實完全相反,注定會失敗。 

從上癮中復原的人總是說,瘋子就是重複不斷做一樣的事,卻期待會得到不同的結果。    

根據我的經驗,認識神是勝過掙扎的基礎,幫助我活出上帝創造我的目的。   

既然我們面對的問題根源是屬靈的,就需要用屬靈的方式來解決,並愈早接受這個事實愈好。基督徒如何成功面對性試探的關鍵,在於我們是否獨自打這場仗。     

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  4. 注意!色情和手淫不是安全性行為
  5. 我有性渴望,該怎麼辦?
  6. 一定要說出來嗎?
  7. 基督徒如何饒恕自己?
  8. 性慾來了怎麼辦?
  9. 約會的安全界限
  10. 沒有人能替妳爭戰,但她們可以與妳並肩同行
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