性慾來了怎麼辦？

每個人都有性慾的觸發點。我們表達性的方式是否健康，取決於對觸發點的反應。

什麼是性的觸發點？  

基本上，任何會撩起你的性慾的事情都算是，可能是你現在正在做的事，也可能是你以性的方式去回應的一些感受。為了幫助你思考，我想分享我的六個觸發點：

外在情境觸發點：

1.   深夜和我的男友獨處。
2.   看到我男友上身赤裸。
3.   身體按摩。
4.   聆聽一些歌詞充滿性暗示的音樂。
5.  觀看具有性張力的愛情電影。 

內在情境觸發點： 

     6. 因不安全感而有的性試探，當我對自己或這份關係感到不確定時，會想透過身體的親密來證明自己是被愛的、是性感的。 

這些是我個人的觸發點。其他人的觸發點可能是在網路上看到一些暗示性的圖片或影片，或是談到與性方面有關的事情，是你或他人過去曾做過的，或想做的，又或者是處在某種情緒狀態中，例如：寂寞、或因為精疲力盡想得到慰藉。 

你的觸發點是什麼呢？誠實地辨識它們，是改變的第一步。

情緒如何成為性慾的滋生地

你是否曾發現，在某些情緒狀態下，自己特別容易向性的試探妥協？ 

我年輕時有個男朋友，這份關係的不確定感使我混亂，我非但沒有處理那些情緒，反而藉著和男友的親密關係來安慰自己。 

我不夠堅強，無法在自己需要喊停的時候停下來。我需要更好的界線 ，並需要留意自己的觸發點，靠信仰克服性慾。

我沒有在我們的身體關係上做出成熟的決定，和面對性試探時應有的禱告，反倒因為不安全感妥協了自己的標準。

辯別背後的情緒：壓力、孤單與不安全感  

這些都是性觸發點滋生的沃土。如果期末考將至，龐大的壓力可能會促使妳想透過性來抒壓。如果感到孤單，妳可能會渴望透過親密接觸來填補空虛。 

現在，請誠實地問自己：「在我被觸發的當下，我總是有足夠的自制能力嗎？」  

如果我們誠實，很少人能肯定地回答「是」。聖經教導我們，「節制」是聖靈所結的果子。這意味著真正的自制力，並非單靠自己的意志力苦撐，而是當我們在與神的關係中，聖靈從內而外改變我們時，所結出的美好果實。 

基督徒如何面對性試探？你想用健康的方式來表達你的性嗎？還是你樂於順從你的身體，然後活在隨之而來的悔恨感中？

認識自己的觸發點，是一種主動和人建立健康親密感的方式。如果你渴望這份愛的關係建立在彼此尊重上，你需要知道如何設定身體界線，而要發展好的界線，你就需要了解自己的觸發點。 

我們每個人可以做的選擇是，了解自己的觸發點，並制定一個處理它們的計畫。

處理觸發點的五個步驟：

1. 1. 列出會觸發你性慾的情況或情緒。文章開頭的清單可能對你有幫助。
   2. 針對每個觸發點，想出你可以避開它的方式。
   3. 如果無法避開，那麼想出一個你遇到時要如何面對的計畫。
   4. 和一個你信任的朋友分享你所學到的，談談你的觸發點處理計畫。
   5. 在你目前的關係中，對方尊重你的界線嗎？如果是，你也可以和對方分享你的觸發點。但要留意，討論你的觸發點可能會挑起你和他的慾望。也許你需要在任何被觸發的時候都向人求助。

試著傳出「被觸發」這個短句給一個朋友。他們就知道他們要立刻為你禱告，或是他們要打電話給你，打斷你目前在面對的情況。

如果你一直都放任自己的性渴望，不要期待你能完全靠自己得釋放。告訴你自己：「我這次很堅強，」這不是一個長期的解決方法。說服自己說我們可以，但其實行為模式告訴我們事實完全相反，我們注定會失敗。

從上癮中復原的人們說，瘋子就是重複不斷做一樣的事，還期待會得到不同的結果。

根據我的經驗，認識神是勝過掙扎的基礎，幫助我活出上帝造我的目的。 

為熟悉的情景寫一個新劇本

想像你今晚和男朋友外出，照往例你和他一起回家，在地下室單獨看電影。如果你完全誠實的話，你正期待和對方發生親密關係。但你知道稍晚你將會後悔，你想要改變。

所以在面對這情況之前，你需要做一些事：

• • 求神改變你的心，使你尊重自己的界限。
  • 找更多人一起出去。
  • 計畫待在一個公眾場合。
  • 避免看和性有關的電視或電影。
  • 告訴你男朋友，你需要他不輕舉妄動。
  • 確認你口中的氣味糟到你不希望他聞到。

我們都有弱點，我們都有自己致命的弱點，它會使我們的決心化為烏有。我們都跌倒過，但我們都可以爬起來，再試一次。既然我們面對的問題根源是屬靈的，就需要用屬靈的方式來解決。我們愈早接受這事實愈好。我們的成功也取決於我們是否獨自打這場仗。

《走過慾望城市》女性系列

1. 前言
2. 了解我，你就可能不會愛我？
3. 性的美好藏在上帝的設計裡
4. 注意！色情和手淫不是安全性行為
5. 我有性渴望，該怎麼辦？
6. 一定要說出來嗎？
7. 誰是妳最不願饒恕的人？
8. 什麼會引發妳的性欲？
9. 約會的安全距離
10. 沒有人能替妳爭戰，但她們可以與妳並肩同行