分類：靈命成長/禱告

你為什麼要禁食？為了在靈裡的更新、尋求引導、得醫治、解決問題、還是為了得到特殊的恩典去解決困境？懇求聖靈在你的禁食禱告中，明確彰顯祂的帶領和目標。這會使你的禱告更具體、更有策略。

你花越多時間與上帝相交、敬拜祂，並更多閱讀和默想上帝的話，禱告的功效就會越大。這種集中注意力的方式，將會使禁食變得更有意義。因此，鼓勵你按照這種方式安排你的時間表。

前兩三天通常是最困難的一段時間。然而隨著繼續禁食後，你有可能會在身體上和精神上會體驗到幸福的感覺。可以在一天的開始和結束時，和配偶一起向上帝獻上讚美和感謝。花更多時間親近主，兩人一起禱告和研讀祂的話，通常比單獨進行更好。