基督徒如何饒恕自己

我從小就在教會長大,所以我早就知道當我們沒能遵行上帝的標準時,祂仍非常願意饒恕我們。可是我做出這種貶損自己的行為,卻讓我覺得在上帝面前無地自容,只能躲起來。然而恩典就是上帝無條件的接納與愛。這恩典是上帝正在等待妳來領受的一份禮物。就像生日禮物一樣,妳接受了,那才屬於妳;同樣的,妳也要願意接受上帝的愛及接納。

當妳覺得自己是「已經損壞的物品」

從持守界線到妥協的掙扎 

國中時我就立志不在婚前發生性行為,因為我不願意違背基督信仰在這方面的原則。我希望依循我從聖經學到的標準而活,不要把我自己隨便地給出去。

但一切都在高中時改變了。那時候我和一個算是基督徒的人約會。

一開始他也很尊重我的界線,各方面看起來都沒問題。但是漸漸地,他開始想要有更多性方面的舉動,幾個月後,我們就發生性關係了。

被罪惡感與羞恥感囚禁

我覺得是我對他妥協了,所以我有很沉重的罪惡感和羞恥感。我破壞了我對自己和對上帝的承諾。

我覺得我想要做上帝認為對的事,可是我不知道該怎麼辦。所以我繼續和我約會的對象發生關係。

我很害怕跟他分手,因為我覺得自己是已經損壞的物品,不會有人還要我的。所以我說服自己必須和這個人結婚,上帝才會覺得我做對了。

躲在上帝面前,忘了祂的恩典

我從小就在教會長大,所以我早就知道當我們沒能遵行上帝的標準時,祂仍非常願意饒恕我們。

可是我做出這種貶損自己的行為,卻讓我覺得在上帝面前無地自容,只能躲起來。

恩典的真相:妳的價值不是由行為決定

上帝的饒恕早在十字架上成就 (妳的污穢已被潔淨)

過去我讓自己、也讓他人以錯誤的方式使用我的身體時,我覺得自己很髒。我也知道我不可能讓自己變乾淨,所以我只好繼續做那些錯誤的事。而終究我發現到我完全錯失了基督徒生活的關鍵。

真理是只有上帝能挪去我自覺污穢的感受,早在耶穌死在十字架上之際,上帝就已經成就一切了,我的污穢與耶穌一同被帶進墳墓裡了。這就是上帝向我們施恩典的實際行動是祂的恩典使我得潔淨、是祂的恩典讓我不必再躲藏。

(關於上帝的恩典使我們得潔淨,請看你想親自認識神嗎?

你得救是本乎恩 (以弗所書 2:8-9)

但妳可能會想,如果是妳自己選擇要忽視上帝的標準,祂怎麼還會饒恕妳、接納妳呢?關於這點,聖經有非常清楚的答案。

「你們得救是本乎恩、也因著信,這並不是出於自己,乃是神所賜的;也不是出於行為,免得有人自誇。」以弗所書2:8-9

上帝並不依據我們是否有能力順從祂的命令,來決定要接納或拒絕我們。祂對我們的接納,向我們表達出祂的恩典。

接受上帝的恩典,是妳的「選擇」

在本專欄的第五篇文章,作者潔西卡描述了向上帝坦誠及信任他人,便能敞開那扇通往恩典的門,而恩典就是上帝無條件的接納與愛。

這恩典是上帝正在等待妳來領受的一份禮物。就像生日禮物一樣,妳接受了,那才屬於妳;同樣的,妳也要願意接受上帝的愛及接納。

這是什麼意思呢?每天我們照鏡子的時候,我們都需要做一個選擇:我是我所犯下所有錯誤的總和、或者我是完全被上帝接納的孩子。

過去我讓自己、也讓他人以錯誤的方式使用我的身體時,我覺得自己很髒。我也知道我不可能讓自己變乾淨,所以我只好繼續做那些錯誤的事。而終究我發現到我完全錯失了基督徒生活的關鍵。

真理是只有上帝能挪去我自覺污穢的感受,早在耶穌死在十字架上之際,上帝就已經成就一切了,我的污穢與耶穌一同被帶進墳墓裡了。這就是上帝向我們施恩典的實際行動是祂的恩典使我得潔淨、是祂的恩典讓我不必再躲藏。

(關於上帝的恩典使我們得潔淨,請看你想親自認識神嗎?

饒恕的關鍵:為何最難原諒的總是自己?

我們先得要接受上帝白白給我們的饒恕,才能放下過去、進入嶄新的未來。

許多面對性掙扎及羞恥感的人會發現,無論他們遭遇的是什麼,他們最不能原諒的人,就是每天早晨在鏡子裡看見的那個人。

「我怎麼可能原諒自己?」

—走出懲罰的心態

我很誠實地向上帝坦承了我的性掙扎。我後來也和當時那個男朋友分手了,因為我知道繼續在這段關係裡,我們就會繼續發生性行為。

但我從未原諒自己。我把自己看作是已經損壞的物品,不再配得愛。

我相信我會一輩子單身,那是我應得的懲罰。我活在深深的羞恥感裡。

理智上我知道上帝已經饒恕我了,但在日常生活中我絲毫沒有這樣的體會,因為我不能原諒我自己。

恩典,就是妳不配得的專寵

我需要知道的是,恩典就是我不配得到的專寵。我一點都不配。

如果我得要好到一個程度才能擁有,恩典就不是恩典了。

誰是妳最不願饒恕的人?辨明並釋放苦毒

「我怎麼能原諒別人?」—

饒恕是為釋放妳自己

如果妳信任的人錯待了妳,妳就很有可能會覺得自己是個受害者,並且在靈裡帶著苦毒及忿恨,這是很正常的。

但是不願饒恕人的結果,就是妳會被苦毒綁架、成為人質。

這就是妳如何饒恕傷害妳的人的第一步選擇去饒恕那些錯待妳的人,會讓妳突破枷鎖、重獲自由,也使妳的心開始得到醫治。 

不願饒恕上帝、自己、和他人,就是在囚禁自己。但當妳學著去饒恕,妳會開始體驗到自由。

辨明那些傷害過妳的人 (伴侶、定罪妳的基督徒…)

妳有不想饒恕的人嗎?

請想想以下幾類人:

    • 向妳施壓,要妳妥協妳的信仰或原則的人。
    • 在身體或情緒上傷害了妳的人。
    • 定罪妳的基督徒。
    • 利用或剝削了妳的人。
    • 背叛了妳的信任的人。
    •  

辨明來自原生家庭的傷害 (忽視、不切實際的期待…)

妳也可能對人有與性無關的苦毒,但這也影響了妳的性整全。很多時候這牽涉到更深層的議題,而且通常發生在妳的原生家庭裡。

請想想以下例子:

    • 父母或親人忽視妳。
    • 父母或親人對妳有不切實際的期待。
    • 父母或親人總是對妳訓話、極少聆聽妳。
    • 父母或親人從不肯定或欣賞妳。
    • 父母或親人在身體或情緒上傷害妳。

上述經驗都會使我們嘗試用錯誤的方式,在錯誤的地方尋找愛。

我們在尋找可以治療痛苦的藥方,而不是健康的親密關係。這會強化我們對性的渴望,讓我們感覺不得不照做。

這也就是為什麼性成癮的人也常有深沈的怒氣。

接下來該怎麼做?開始妳的饒恕旅程

饒恕不是什麼 (不是找藉口、不是必須恢復關係)

饒恕那些造成妳痛苦的人,就是在打破痛苦對妳的轄制。

饒恕不是為已經發生的事找藉口、大事化小、或合理化,也不表示一定要恢復關係。

饒恕是什麼 (是交出審判權,重獲自由)

饒恕是去看見並認知已鑄下的錯誤為何,然後選擇放棄妳為加害者判刑的權利。

將這樣的權利交還給上帝,祂比妳更知道該怎麼處理這個人。

尋求妳的下一步 (找人陪伴)

    1. 想一想妳需要饒恕的人有哪些,及妳是否預備好要饒恕他們了。
    2. 如果妳覺得還沒預備好,請考慮找一位輔導員或妳信任的人,透過他們的聆聽,陪伴妳走饒恕的過程。 

 

《走過慾望城市》女性系列

  1. 前言
  2. 了解我,你就可能不會愛我?
  3. 性的美好藏在上帝的設計裡
  4. 注意!色情和手淫不是安全性行為
  5. 我有性渴望,該怎麼辦?
  6. 一定要說出來嗎?
  7. 誰是妳最不願饒恕的人?
  8. 什麼會引發妳的性欲?
  9. 約會的安全距離
  10. 沒有人能替妳爭戰,但她們可以與妳並肩同行
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