一定要說出來嗎？

我真的一定要把我面對性欲的掙扎說出來嗎？

我不能想辦法自己與之抗戰嗎？我不能就把這件事當作我和上帝之間的祕密嗎？

面對羞恥感的掙扎，會使我們更加不顧一切地想要自己解決。所以我們需要了解這種感受到底從何而來。

羞恥感驅使我們進入孤立的處境，並讓我們相信自己一個人待在那裡比較安全。

妳內在的聲音曾這樣告訴妳嗎？

• • 妳認識的人都沒有像妳一樣的掙扎。
  • 妳的問題遠比其他女性更糟糕。
  • 如果妳向人求助，妳會給別人帶來困擾。
  • 妳就只有自己一個人，這種狀態不會改變的。

妳聽到的這些聲音，就是羞恥感。如果妳相信這些謊言，要妳把掙扎講出來，就真的很困難。

羞恥感讓妳不能去向人求助、也無法找到能支持妳的人際關係。

向人坦誠自己，是在情緒及靈性上得醫治的第一步。聖經稱這樣的敞開為「認罪」。

合乎聖經的認罪帶來醫治

讓我們把「認罪」想成是生病的時候選擇去看醫生。妳需要幫助、妳也想要好起來，但妳必須先誠實地說出妳怎麼了。

認罪就是坦誠，是得醫治的基礎。但妳也不用在教會裡、或在營火晚會時，站起來告訴所有人。妳只需要告訴一個妳信任的人。

如果妳不確定要找誰說，請考慮以下兩點：

• 她是基督徒嗎？

耶穌希望透過我們的彼此相愛，讓世人認識到祂是誰。所以當妳在思考要向誰坦誠自己的掙扎時，找一位認識耶穌的人，就是相當合理的選擇。找一位成熟的基督徒，使妳能確信她是在幫助妳走向那能醫治妳的神。

• 她夠了解妳嗎？

上帝希望妳知道醫治也存在於真誠的人際關係中。去參加匿名團體，一股腦地傾訴出來，感覺是滿好的沒錯；透過書寫也可能會獲得淨化的感受。但在真實的關係裡，妳會更多感受到神希望妳體驗到的接納。

如果現在妳的生活中沒有完全符合以上敘述的人，而妳還是願意嘗試分享，請向那讓妳有安全感的人敞開妳的全部，而不只是定期去找她「告解」而已。

總之，你選擇的傾訴對象必須要關注妳的未來，而不只是妳的過去。

「認罪」帶領我們走向恩典

前面提到羞恥感可能會戰勝親密感，然而，恩典也能戰勝羞恥感。簡單來說，恩典就是得到我們不配得到的好處。

恩典看見了我們全部的醜惡與破碎，卻仍告訴我們：「來得盼望和醫治吧！」

如果不坦誠認罪，這個謊言就會在妳腦中不斷重複地說：「他們要是知道真實的妳，他們就不會愛妳、也會希望妳不要再出現在他們的生活裡了。」

不肯與人面對面地坦誠自己，妳便不能體會到神希望妳去經歷的接納、及無條件的愛。

在本專欄的第四篇文章中，海蒂分享了她面對掙扎產生的羞恥感。而她的轉捩點始於向父母坦白。

「高中畢業前，因為聽到其他人的故事，神便給了我勇氣，去向父母坦承。我還記得當時我以為我死定了。但我沒死。他們一點都不訝異地聽完了，還繼續愛我。

當晚我在日記寫下的第一句話是『今天我終於自由了。』

不是因為我不再做那些事了，而是我讓他人看見全部的我，他們卻還是愛我。

我終於不再有罪惡感和羞恥感、也不再相信『我很骯髒』的謊言。」

「認罪」帶領我們走向自由

向朋友們坦白自己，是我做過最可怕的事之一。但我如果沒有這麼做，我便不會知道原來我可以脫離上癮行為、得到自由。

多年來我一直很懼怕「認罪」，卻不知道這才能使我得自由。

也許這正是妳的處境。

妳想要「自救五步驟」、或「得自由懶人包」這類東西，可以讓妳自己解決困境。

但是呢，沒有這回事。

所以現在該怎麼做呢？

1. 1. 和上帝談談妳現在面對的掙扎。告訴神妳有哪些感覺，如果妳在那些行為中覺得享受，也要告訴神。同時也要承認妳的恐懼。
   2. 求神差派一位妳可以對她坦誠的人。
   3. 尋找一位讓妳有安全感的人，可能是：
      • 牧師或師母
      • 學園同工
      • 學校事工的領袖
      • 老師
      • 輔導員
   4. 定下一個明確的時間去找她談。因為妳需要為這場會面做準備，也要預留足夠的時間來訴說妳的故事。

有可能妳找到的第一位並不是適合的對象。但不要放棄。即使需要經過一些嘗試，妳還是一定要找到在妳生命中可以讓妳完全敞開傾訴的人。

無論要花多少時間、多少力氣，妳都是值得的。

《走過慾望城市》女性系列

1. 前言
2. 了解我，你就可能不會愛我？
3. 性的美好藏在上帝的設計裡
4. 注意！色情和手淫不是安全性行為
5. 我有性渴望，該怎麼辦？
6. 一定要說出來嗎？
7. 誰是妳最不願饒恕的人？
8. 什麼會引發妳的性欲？
9. 約會的安全距離
10. 沒有人能替妳爭戰，但她們可以與妳並肩同行